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Formaufbau Laufen: 10 Tipps für effektiveres Lauftraining

Form building running: tips for more effective running training

LaufenText: Stephan Schepe | Titelbild: Saucony

Hast du den Dreh raus? Körperrotation beim Kraulschwimmen

got the hang of it Body rotation during freestyle swimming

SchwimmenText: Annette Gasper / Titelbild: Jörg Schüler

Theos Marathonblog - Way to Sub 2:40

Theos Marathonblog - Way to Sub 2:40

LaufenTitelbild: Theo Kazis

7 Variationen für den 10-km-Lauf

7 variations for the 10 km run

LaufenStephan Schepe

Kraulen für Anfänger: 10 Tipps für einen guten Start

Front crawl for beginners: 10 tips for a good start

SchwimmenText: Annette Gasper | Titelbild: pixabay

5 typische Laufeinheiten für das Grundlagentraining

5 typical running sessions for basic training

LaufenText: Stephan Schepe | Titelbild: unsplash

Grundlagentraining im Triathlon

Basic training in triathlon

TrainingStephan Schepe

Tri-Wissen: die Superkompensation

Tri-knowledge: the super compensation

TrainingDaniel Alberter / Stephan Schepe

Fit für den ersten Triathlon: So wirst du zum Triathleten

Fit for the Volkstriathlon 2023: This is how you become a triathlete

TrainingText: Philipp Peter / Stephan Schepe | Titelbild: triathlon.de

Fit für den ersten Triathlon #1: Schwimmen - in 4 Schritten zur gewünschten Schwimmzeit

Fit for the popular triathlon #1: swimming - in 4 steps to the desired swimming time

SchwimmenText: Philipp Peter | Titelbild: triathlon.de / Michael Kuhlmann

Fit für den ersten Triathlon #2: Radfahren - Geschwindigkeit auf der Radstrecke

Fit for Volkstriathlon #2: Cycling - speed on the bike course

RadfahrenText: Philipp Peter | Titelbild: triathlon.de

Fit für den ersten Triathlon #3: Laufen - die letzten Kilometer

Fit for the Volkstriathlon #3: Running - the last kilometers

LaufenText: Philipp Peter | Titelbild: Bernd Brinkhues für triathlon.de

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