Journal

Wissenschaft leicht gemacht: Die optimale Cleat-Position für Triathleten

Science made easy: The optimal cleat position for triathletes

RadfahrenText: Philipp Peter
Schwimmen für Triathleten: Atempyramide – Training für die Lunge

Swimming for triathletes: respiratory pyramid - training for the lungs

SchwimmenStefan Plate
Vorbereitung für Mittel- und Langdistanz

Preparation for middle and long distance

TrainingDaniel Alberter / Stephan Schepe
Hast du den Dreh raus? Körperrotation beim Kraulschwimmen

got the hang of it Body rotation during freestyle swimming

SchwimmenText: Annette Gasper / Titelbild: Jörg Schüler
TRX mit Heidi Sessner: Das etwas andere Stabitraining

TRX with Heidi Sessner: The somewhat different stabilization training

TrainingChristine Waitz
Schwimmspezifisch Dehnen: Schulter - die wichtigsten Übungen

Schwimmspezifisch Dehnen: Schulter - die wichtigsten Übungen

SchwimmenTheo Kazis
Tipps zur Wasserlage: Wenn die Beine einfach nicht oben bleiben wollen

Water position tips: When your legs just don't want to stay up

SchwimmenStefan Plate
Dehnen mit Heidi Sessner: Beweglich und schnell

Stretching with Heidi Sessner: agile and fast

TrainingChristine Waitz
Schwimmtraining: Nur wer gleiten kann, wird schnell

Swimming training: Only those who can slide will become fast

SchwimmenAnnette Gasper
Trainingsbereiche im Triathlon

Training areas in triathlon

TrainingStephan Schepe
Schwimmzubehör: die wichtigsten Trainingsmittel für den Beckenrand

Swimming accessories: the most important training aids for the pool edge

SchwimmenText: Anton Baumann / Stephan Schepe | Titelbild: Arena
Mehr Luft durch effektive Atmung

More air through effective breathing

MedizinischesText: Christine Grammer | Titelbild: Jörg Elias

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