Training und Immunsystem

training and the immune system

MedizinischesStephan Schepe
Formaufbau Laufen: Tipps für effektiveres Lauftraining

Form building running: tips for more effective running training

LaufenText: Stephan Schepe | Titelbild: Saucony
Vier Tipps und Übungen für schnelle Schwimmzeiten

Four tips and exercises for fast swimming times

SchwimmenText: Ralph Schick | Titelbild: Arena
Tri-Wissen: VO2max verständlich erklärt

Tri-knowledge: VO2max explained clearly

TrainingMika Keiling, Stephan Schepe
Fotostrecke: Der letzte Ironman - Sebastian Kienle beim Abschiedsrennen Cozumel

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NewsText: Stephan Schepe | Titelbild: Eduardo Badillo
Karriereende: Sebastian Kienle beendet seinen letzten Ironman auf Platz vier

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NewsText: Stephan Schepe | Titelbild: Ingo Kutsche
Kraulschwimmen:  wichtige Fakten zum Beinschlag

Freestyle swimming: important facts about kicking

SchwimmenLukas Sporer | Titelbild: Aqua Sphere
Challenge Roth: keine weiteren Startplätze bei Nikolausaktion

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NewsText: Stephan Schepe | Titelbild: Christoph Raitel / TeamChallenge